Vitamin D

      Vitamin D merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin D sangat mempengaruhi kondisi dari bagian-bagian tulang yang ada pada tubuh kita. Fungsi dari vitamin D sendiri adalah membantu dalam proses pertumbuhan tulang, membantu dalam suatu proses metabolisme pada kalsium dan juga mineral yang tentunya sangat penting untuk pertumbuhan bagian-bagian tulang.

      Vitamin D bersumber dari hewani dan nabati. Vitamin D yang bersumber dari hewani contohnya seperti susu, telur, ikan dan lain sebagainya. Sedangkan vitamin D yang bersumber dari nabati bisa anda temukan pada bahan makanan contohnya seperti keju yang mungkin sering anda konsumsi setiap hari.