Sudah banyak orang yang tidak asing lagi dengan vitamin B9,
B9 ini juga sering disebut dengan asam folat. Vitamin B9 ini memiliki fungsi
tersendiri yaitu:
- Pembentukan
Sel Darah Merah
- Perkembangan
Bayi
- Perbaikan
DNA
- Mengoptimalkan
Fungsi Otak
- Membentuk
Jaringan Tubuh
- Membantu Pertumbuhan Rambut
Jika anda mengalami kekurangan vitamin B9 ini maka fungsi
otak anda akan terganggu dan anda akan terkena penyakit seperti sariawan,
diare, gangguan pertumbuhan tulang belakang. Untuk mendapatkan vitamin B9 ini
anda bisa mengkonsumsi biji bunga matahari, mengkonsumsi selada, kacang – kacangan,
semangka, bayam, hati, kuning telur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar