Vitamin B7 adalah salah satu vitamin yang sering di sebut
dengan biotin. Vitamin B7 ini memiliki fungsi yang bisa untuk melancarkan
metabolisme energi dalam tubuh manusia, membantu menurunkan berat badat,
membantu untuk merawat rambut dan juga perawatan kuku, selain itu juga bisa
menjaga kadar gula yang berada di dalam darah. Vitamin B7 ini bisa anda
dapatkan dengan cara mengkonsumsi kacang-kacangan, konsumsi gandum, konsumsi
telur, konsumsi wortel, konsumsi keju dan ikan salmon.
Kekurangan vitamin B7 juga tidak bagus karena bisa
menimbulkan beberapa penyakit seperti :
- Hyperesthesia
- Deramatitis
- Pharesthesia
- Anemia
- Gangguan fungsi jantung
Tidak ada komentar:
Posting Komentar