Vitamin A adalah jenis vitamin larut dalam lemak yang banyak ditemukan pada daging, hati, produk olahan susu dan telur, buah-buahan, serta sayuran hijau. Di sisi lain, Anda juga bisa mencukupi asupan vitamin A harian Anda dari suplemen multivitamin
Manfaat vitamin A sering dikaitkan dengan kesehatan mata, tetapi mikronutrisi
yang terkandung dalam vitamin A juga berperan penting untuk mendukung sistem
imun. Mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin A dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat dan
kanker paru, menjaga kesehatan kulit, dan memelihara pertumbuhan serta kekuatan
tulang. Vitamin A juga membantu jantung, paru-paru, ginjal, dan organ lainnya
bekerja dengan baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar