Vitamin B3

      Vitamin B3 seringkali disebut dengan nama lain yakni niasin. Fungsi dari vitamin B3 yakni dalam proses metabolisme pada karbohidrat, protein, dan juga lemak sehingga bisa menghasilkan suatu energi. Selain itu juga memiliki peran dalam menstabilkan kadar gula dalam darah, penyembuhan pada migrain, dan juga menstabilkan tekanan darah serta menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.

      Vitamin B3 bersumber dari hewani dan juga nabati. Vitamin B3 yang bersumber dari hewani contohnya seperti daging unggas, hati,ikan, ginjal, dan lain sebagainya. Sedangkan vitamin B3 yang bersumber dari nabati contohnya seperti gandum, kentang, dan lain sebagainya.